Lesrooster en Prijzen

Lesrooster                                                        Prijzen (hier) 

Winter 2011-2012:

02 januari - 23 maart 2012

Prijzen   (terug)

Proefles €12,00
Als je voor een proefles wilt komen, kun je gewoon langskomen op elke les behalve een cursus. Je kunt ook even bellen van te voren als je vragen hebt. Kom in ieder geval 15 minuten voor aanvang van de les om genoeg tijd te hebben voor een introductie.

Drop in Les €14,00  
Voor diegene die een onregelmatig schema heeft bestaat de drop in les. Je kunt naar bijna elke les komen, uitgezonderd zijn weer de cursussen (uitzonderingen mogelijk, bel voor opties)

Zwangerschapsyoga Les €10,00 (geen discount optie)

Strippenkaart €120,00
Met deze kaart kun je naar 10 lessen komen in een tijdsbestek van 3 maanden. Geldig voor normale lessen. Ook mogelijk te gebruiken voor een cursus, mits je je daarvoor hebt ingeschreven.

Cursus €10,00/les (5 weken, 8 weken of 10 weken)
Een cursus is een serie lessen met een thema en opbouw. Hiervoor moet je je aanmelden. Onze ervaring is dat deze vorm het beste en snelste effect teweeg brengt. De groepsenergie en de verbinding die je maakt voor een bepaalde tijd om de serie af te maken helpen allemaal mee de ervaring te verdiepen.

Lidmaatschap €80,00/maand zonder contract
                       €65,00/maand met half jaar contract
Met een abonnement kun je onbeperkt naar de lessen komen. Ook de cursussen zijn toegankelijk, mits ingeschreven. Je krijgt ook kortingen op workshops onderwezen door leraren van Cherdi Kala.

Privé-les / Consult €45,00 (1 uur) €58,00 (1,5 uur)
                                €370,00 10 x 1 uur €500,00 10 x 1,5 uur

Kundalini Yoga op maat of Yoga Therapie. Privé-les met een leraar van Cherdi Kala waarbij precies op jouw behoeftes wordt ingegaan. Een traject van 5 of 10 weken wordt aangeraden.

Karam Kriya consult; transformerende praattherapie gebaseerd op toegepaste numerologie.

Verhuur van Ruimtes €15,00/uur met een minimum van 2 uur
1: Een rustgevende multifunctionele ruimte voor workshops, dagelijkse lessen of behandelingen van 38m2.
2: Een prettige en warme behandelruimte voor privé-lessen, massages, shiatsu, etc. van 9 m2. Een massagetafel en futon zijn aanwezig.

Korting
voor Studenten, Werklozen en 65+ van 20% mogelijk (bewijs kan worden gevraagd). In andere gevallen in overleg.

Betalingsgegevens Cherdi Kala Yoga

ING Bank

Cherdi Kala - The Art of Upliftment
giro 3456006

IBAN: NL50INGB0003456006
BIC: INGBNL2A

Adres bank:

ING Bank NV
PO Box 1800
1000 BV Amsterdam

Locaties (terug)

Hoofdlocatie

Cherdi Kala Yoga Centrum Rotterdam
Jan Sonjéstraat 21B
3021 TT Rotterdam

Andere Locaties

Volksuniversiteit Den Haag
www.volksuniversiteitdenhaag.nl
Oostduinlaan 50
Den Haag

David Lloyd Akragon
http://www.davidlloyd.nl/Rotterdam-Akragon.aspx?r=1
Benthemstraat 10
3032 AA Rotterdam

Beschrijving van de Lessen

Iyengar Yoga

Iyengar yoga is een sportieve, uitdagende en krachtige methode van yogabeoefening. De houdingen worden gedoceerd met veel aandacht voor details en een correcte beoefening. In de Iyengar Yoga lessen wordt ook veel aandacht besteed aan het vinden van de zo belangrijke balans tussen flexibiliteit en kracht. Dat betekent dat de flexibele delen van het lichaam sterker worden en de sterkere delen flexibeler. Iyengar yoga maakt gebruik van hulpmiddelen ook wel props genoemd. De props (bv. blok of riempje) zorgen voor meer stabiliteit en maken de yoga oefeningen doeltreffender. De props zijn in de studio aanwezig.
 

Kaj is 2de jaars student op de Iyengar Yoga Teacher Training te Amsterdam.

€110 voor 10 lessen van 1,5 uur, start 18 januari 2012.

Opgeven via kaj@gandeeva.nl

Breath by Breath                    (back)

MONDAY 19:00-20:00     

Sustain Yourself - Breath by Breath
Stress Management through Right Breathing

7 weeks Course with Bachitar
Course starts 05.09.11


A special project for a Healthier Tomorrow.

For people who experience stress and are looking for simple and effective breathing techniques that can offer relieve from stress, enhance relaxation or activate and vitalize almost instantly. Breathing techniques are an intelligent and elegant solution for people with busy and demanding life-styles. And their big advantage is: They can be practised at any time almost everywhere.

You will be learning many different facts and tools on breathing. Participation will allow you to - for example:

-     Learn about differences between a naturally long and deep breath and the shallow breath we usually grow into - and experience it first hand!

-       Empty and fill the lungs completely (you think you are already doing that?), and hence enhance optimum oxygen supply to your cells and brain.

-       Aid concentration, focus, and inner calmness.

-       (Re-) Strengthen your diaphragm, so that many internal organs can benefit from a gentle internal massage as intended by nature.

-    Learn about the value of left or right nostril breathing: Only by breathing through a specific nostril you can already either vitalize yourself when experiencing an energetic low during your day or bring clarity and focus to your mind before an important meeting or relax and prepare for sleep if suffering from sleep difficulties

-       Make a conscious link between your minute-by-minute breath frequency and the quality of your brain waves. Different brain waves enhance different mental activities e.g. learning, hyper-alertness, relaxed alertness, visions and powerful ideas, meditation etc. In other words: Your breath frequency determines your mental state.

This is not a yoga session. Breath by Breath Stress Management can be practised on chairs. Everybody is welcome. No previous knowledge required.

Fee entire course: 70 EUR.
Drop-In: 14 EUR per session. If you like to try out one session before signing up to the entire course, the 14 EUR will be deducted from the course fee. Joining within first half of course is possible.
Members: For free
HUB members receive 20% discount
 

Sadhana - early morning yoga        (back)

Doing yoga during Amrit Vela 'the time of Nectar' is the best time to do it. The city sleeps, the air is more pure and fresh and not much energy disturbance from the surroundings. Also, you replace a part of your sleep with conscious action, a part of your sleep in which you would otherwise work hard to deal with dreams and solving problems; things best done while awake and conscious. You will be even more rested!

We start by reciting a poem: Japji-Song of the Soul. Then we do a normal yogaset, long deep relaxation and after that we chant 7 mantras for the transition into the Aquarian Age. This takes 62 minutes. The total time for sadhana is 2,5 hours.

CALL at least the day before if you want to join!
 

Pregnancy Yoga                                                (back)

18:00–19:00    Pregnancy Yoga

 5 weeks course with Bachitar

 Yoga Exercises specially designed for the changes during pregnancy. Breathing techniques to reconnect to your breath and prepare yourself for good breathing during labour. Gentle Stretches to alleviate potential pain in the legs, lower back and shoulder area. Meditations and Mantras for mother and unborn child.

 Fee entire course: 50 EUR.

 Trial Session: 12 EUR

Drop-In: 14 EUR per session. If you like to try out one session before signing up to the entire course, the 12/14 EUR will be deducted from the course fee. Joining at any time during the course is possible.

Members: For free.

Feeling Good Yoga!                                       (back)

With Bachitar

Conclude the weekend in high spirits, prepare your energy field and set your neutral mind for the work and week ahead. Join us and say good-bye to that bugging Sunday evening blues! In every session you will work on your Aura (energy field) and selected Pranayam (breathing) exercises will give you the power and connection required to stay in charge of yourself and true to what is important for you. 

Course of 5 sessions Sunday evening from 19:00 to 20:30  - please note: No session during May Vacation.
Course fee: 50 EUR. Members welcome!
If you would like to join, please transfer the fee before 01.04. to our account or bring the fee to the first session. Please note that we can only accept cash, pin is not possible.

Kundalini Yoga Intensive                 (back)

MONDAY 20:30-22:00  Kundalini Yoga Intensive (Course)

8 weeks course with Bachitar

Course starts 29.8.

Fee entire course: 80 EUR.

Drop-In: 14 EUR per session. If you like to try out one session before signing up to the entire course, the 14 EUR will be deducted from the course fee. Joining within first half of course is possible.

Members: For free.

Kundalini Yoga To Free Your Mind                              (back)

Kundalini Yoga To Free Your Mind
Open classes/Drop in sessions with Hari Krishan

Let the Head sink into the Heart.
Let go of the worries of the day and experience the NOW!

KY Meditation Sessions                      (back)

Open classes with Jaideep                          (back)

Especially ideal if you work late and can't make it to the early class on thursday.

Starts 12 May

Thank God it's Friday Specials                    (back)

Friday evening is a special time - marking the end of the working week and the gateway to the weekend. Our Thank God it’s Friday Special might just have what you need at this moment.